10月の旬の野菜のレシピをinstagramに掲載しました。今月は1年中出回っていていつでも食べられるけれど、今が旬なじゃがいもです。 ビタミンCが多く含まれていて、肌荒れや乾燥予防に向けて食べて欲しい野菜です。 レシピはinstagramにてご覧ください。

9月の旬の野菜のレシピをinstagramに掲載しました。今月は秋から冬にかけて美味しいサツマイモです。 美肌と生活習慣予防に効果的で、ビタミンCとビタミンEが多く取れる野菜なので、旬の時期に美味しく食べていきましょう。 レシピはinstagramにてご覧ください。

6月の旬の野菜のレシピをinstagramに掲載しました。今月は夏野菜のとうもろこしです。 葉酸は貧血予防に効果的で、子供でも食べやすい野菜なので美味しく食べていきましょう。 レシピはinstagramにてご覧ください。

5月の旬の野菜のレシピをinstagramに掲載しました。今月は夏野菜のトマトです。 美肌効果や風邪予防に効果的で、生で食べても調理してもおいしく食べることができます。 レシピはinstagramにてご覧ください。

鍋にマストな食材 白菜。かぶラボのInstagramで白菜の栄養とレシピをアップしていますの。是非ご覧ください！

これから旬の食材を使ったレシピを月１のペースで投稿していきたいと思います！ 食材の栄養についても発信していきますのでよろしくお願いします！！ 今月は”きのこ”です。