レシピ

れんこん レシピ

便秘予防や整腸効果に!食物繊維をしっかりとろう!

12月の旬の野菜のレシピをinstagramに掲載しました。今月は冬の時期にぴったりなれんこんです。れんこんに含まれている食物繊維は便秘予防や整腸効果に効果的です。ヨーグルトなどの乳製品と一緒に食べると整腸作用がさらにアップ!

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